|
年岁段 |
高压-男 |
低压-男 |
高压-女 |
低压-女 |
|
16-20岁 |
115 |
73 |
110 |
70 |
|
21-25岁 |
115 |
73 |
110 |
71 |
|
26-30岁 |
115 |
75 |
112 |
73 |
|
31-35岁 |
117 |
76 |
114 |
74 |
|
36-40岁 |
120 |
80 |
116 |
77 |
|
41-45岁 |
124 |
81 |
122 |
78 |
|
46-50岁 |
128 |
82 |
128 |
79 |
|
51-55岁 |
134 |
84 |
134 |
80 |
|
56-60岁 |
137 |
84 |
139 |
82 |
|
61-65岁 |
148 |
86 |
145 |
83 |
数据来自：中国高血压国家中医临床研究基田主任、首席专家杨传华
另外，若是血压凌驾标准，怎样判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。
|
血压种别 |
高压 |
低压 |
|
理想血压 |
120左右 |
80左右 |
|
正常血压 |
130以下 |
85以下 |
|
正常高值 |
130-139 |
85-89 |
|
轻度高血压 |
140-159 |
90-99 |
|
临界高血压 |
140-149 |
90-94 |
|
中度高血压 |
160-179 |
100-109 |
|
高度高血压 |
180以上 |
110以上 |
|
纯粹缩短性高血压 |
大于140 |
低于90 |
|
低血压 |
90以下 |
60以下 |
另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、主要、运动、气温等，一次丈量不可盲目作为诊断效果。
高血压在生涯中都要注重什么？这儿有一份知心的高血压生涯手册，希望对您有资助！
量血压篇
1
量血压用哪只手？
一样平常右侧手臂的血压较高，选用右臂丈量，也可丈量两臂的。
有时首次就诊时，医生会同时丈量左、右两侧的血压，以后会牢靠丈量较高一侧的上肢血压。
2
建议清早量血压
1、一样平常选8：00左右丈量，由于8时血压较其他时间的高，可更好相识自己的血压有多高。
2、要正坐在凳子上，而不是沙发上丈量。
3、清早血压是管控全天血压的风向标，监测清早服药前血压，可以很好地判断降压治疗计划是否能够真正控制24小时血压。
3
左右手血压差20以上，危险！
若两侧上臂所测得的血压数值保存一定差别是正常的，但其差值一样平常不会凌驾5~10mmHg。若是多次丈量，差值都大于20mmHg，就必需要引起高度重视，可能是动脉粥样硬化性疾病，需要到医院举行检查。
生涯篇
1
睡觉要用轻被、低枕
高血压患者有时纵然只是把手放在胸口，夜晚也容易憋醒，以是被子要轻薄，虽然也要同时兼顾保温。
过高的枕头会使患者脖子上的血管受到榨取，影响脑内血液循环，以是要选择低枕。
2
阻止垂头弯腰
少做垂头弯腰的行动，尤其是弯腰提重物时！
头部突然低于心脏水平位置时，就会有大宗的血液流向脑部，若是弯腰所提的物体过重，会使脑部血压突然增高。这时若是脑部血管有薄弱之处，就可能被突破，引发脑中风！
3
餐桌上的10款辅助降压的食物
芹菜、西红柿、荸荠、苹果、橙子、葡萄、海带、茄子、香菇、大蒜